22. den jóga výzvy - Detoxikační jógová sestava
Nádherný, 22. den právě nastal🙂
A my ho dnes doslova zdravě oslavíme očisťující jógovou sestavou pro detoxikaci organismu. Kromě detoxikace fyzické byste měli samozřejmě dbát i na očistu jídlem, protože jak se říká "Jsme to, co jíme". To vás ve videu nenaučíme. Na to máme připravený e-book zde.
Pojďme nyní společně oslavit dnešní den hlavně radostí a pokorou k vlastnímu tělu a pohybu.
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
- 17. den – Otevřená ramena, otevřené srdce
- 18. den – Jemná jóga nejen pro těhotné proti bolestem zad
- 19. den – 15 minut jemné ranní jógy
- 20. den – Otevíráme hrudník
- 21. den – Jóga pro zpevnění těla
Jezte s námi zdravě
Zdravé stravování by mělo být základ. Je tomu tak ale vždy? Často na jídlo nemáme čas, neznáme vhodné recepty nebo nám schází inspirace. Vytvořili jsme proto pro vás "kuchařku" s našimi nejoblíbenějšími recepty. Vše vegetariánské/veganské a najdete v ní vše. Od jednoduchého návodu na rychlou svačinku po tip na smoothie a hlavní jídlo.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Dobrý den, 30idenní výzva je fantastický projekt.
Nabízí celou škálu možností, kdy a kde s cvičením začít, lektorský panel je vynikající, prezentace rovněž.
Moc Vám i celému týmu děkuji.
P.S. Bylo by možné získat (zakoupit) celý 30idenní program na DVD?
Dobrý den, Lenko, děkuji za milá slova. 30 denní výzvu na DVD nanajdete, ale máma pro vás online kurzy s Markétou. Ty vřele doporučuju pro další cvičení doma:https://www.spojujenasjoga.cz/joga-pro-zacatecniky/
Dobrý den
chodíme celkem pravidelně 2x týdně cvičit ashtanga jogu,která je náročnější. Je to fajn, udržuje nás to v kondici. Tyto videa se mi líbí jako vhodný doplněk na klidnější cvičení na doma. Dá se z nich vybrat co člověku vyhovuje. Instruktorky ve videích jsou většinou příjemné a jde z nich pohoda. Takže dobrý počin i pro ty co již cvičí.Na shledanou Michal