Díky jóga výzvě jsem si zlepšila své dýchaní a protáhla tělo. Momentálně mě nic zajímavého nenapadá, jóga nabízí spoustu možností a kombinací což je skvělé. Líbí se mi jak je dobře zpracováno cvičení pro samouky a začátečníky.

Výhodou tohoto cvičení je že nemusím hned v určitém čase ale sama si volím kdy můžu začít se cvičením dle svých možností a můžu vše opakovat.Problém se cvičením nebyl ale se správným provedením určitých cviků - tělesná schránka již není tak ohebná

Vztah k józe mám kladný protože jde o poznání sama sebe a umění se soustředit jen na sebe vypnout mysl díky meditaci.

Nevím zda můžu napsat co mě víc potěšilo jde vlastně o celek výzvy, zaujalo mě pěkné zpracování a provedení cviků (ásán) pro domácí cvičení vždyť jóga není soutěživá ale prospěšná. Vaši výzvu jsem doporučila známé , důvodem je též zlepšení kondice a soustředění se na sebe!

Děkuji za pěkná videa a přeji jen to nejlepší a hlavně vděčných a hodných lidí se vzkazy a kolem Vás. Ať se daří dál v propagaci jógy a tím si udržet dobré zdraví.

Znova som začala cvičiť pravidelne. Pred niekoľkými rokmi som cvičila jogu denne, potom sa tá pravidelnosť vzhľadom na rôzne okolnosti potrhala 🙁 Takže som Vám vďačná za návrat, pretože jogu mám rada. Mám rada rozmanitosť, tak čokoľvek. Aj keď cvičím doma, viem, že v tom nie som sama a motivuje ma to cvičiť s niekým, kto ma vedie 🙂 Pravidelnosť, správne prevedenie cvikov podľa inštruktáže. Začala som cvičiť jogu doma s otcom, potom na univerzite (25 rokov dozadu) - 5 Tibeťanov, 7 lotosových kvetov (podľa kníh). Cvičila som pravidelne a hľadala som ďalšie zdroje, kurzy. Potom som začala vynechávať rôzne dlhé obdobia, ale vždy som sa k joge vrátila. Najviac mi vyhovovala hot joga. V tomto období som cvičila sama doma. Aj eď som bola doma, necítila som sa sama 🙂 Áno, pretože je to naozaj výzva cvičiť každodenne a s Vami sa to dá. Ďakujem a prajem všetkým veľa zdravia a radosti 🙂

Jóga výzva mi pomohla opravdu poctivě každý den si zacvičit. Když mi to náhodou nevyšlo spojila jsem dva dny do sebe a o to víc jsem se těšila na další den. Mám problémy s kyčlemi a potažmo se zády a vaše cvičení mi pomáhá cítit se lépe. Rozhodně teď neskončím, i když jóga výzva pro mě skončila. Sama jsem neměla dost energie dokopat se k pravidelnému cvičení a s vámi mi to šlo nějak lehce. Moc vám za to děkuji a všem kdo váhají, doporučuji neváhat a začít.

Jógu jsme spojila se smoothie výzvou a bylo to prima. To propojení mi vyhovuje. Cítím se mnohem lépe a věřím, že je to teprve začátek. Neměla jsme žádný problém. Ve smoothie se mi někdy stalo, že jsem musela některou potravinu nahradit. protože jsem alergik a některé druhy zeleniny nebo ovoce nemůžu, ale s tím jsem si poradila lehce.

Jógu už cvičím asi dva roky, ale ne každý den, toto intenzivní cvičení mi velmi vyhovovalo. Jinak ji mám velice ráda, přináší mi vše co potřebuji.

Nejvíc mi pomohla se trochu zklidnit. Při překonávání stresu a také mám jako když se po cvičení pročistí vzduch, zmizí nepodstatné problémy a zbyde jen to důležité. Z těch fyzických dopadů se jóga asi nejvíc projevila na krční páteř a zádech. Zlepšení sezení u PC, jako projektant trávím opravdu hodně času u počítače s rukou na myši a dvacet let praxe už je docela znát...

Nemám potřebu zkoušet něco dalšího, tohle mi přineslo přesně to, v co jsme doufala.

Líbí se mi, že můžu začít doma sama se sebou. Problém s časem. Jak kdy. Někdy se nevyřešil, tak druhý den byly dvě cvičení...

Protože mě osobně sice pomohla, ale na druhou stranu vím, že nemá smysl něco podobného nutit každému. Takže jak komu.

Možná důraznější upozornění na negativní dopady při špatném provádění.