21 denní jóga výzva (pro rok 2021)

... začnete z domova pravidelně cvičit jógu a zamilujete si zdravý životní styl

  • Každý den v 5 hodin ráno vám přijde e-mail s krátkým jógovým videem 
  • Během 21 dnů si vyzkoušíte 3 různé styly jógy a začnete pravidelně cvičit
  • K videím získáte neomezený přístup i po skončení výzvy. Můžete se vracet.
  • A hlavně ... během celé doby vám kdykoliv poradíme a nebudete v tom sami.
  • Na co ještě čekáte? 🙂

Naše výzvy v minulých letech pomohly již 4563 lidem.

S čím konkrétně pomůže tato výzva vám?

Uleví se vám  od bolesti zad a protáhnete se

Nemusíte nikam dojíždět
cvičíte z domova

Ochlablé tělo zpevníte
a protáhnete

Zatočíte se stresem
 a špatnou náladou

Zbavíte se lenosti
a budete cvičit pravidelně


Můžete cvičit kdykoliv
nemusíte nikam dojíždět

Spokojené recenze klientů, kteří cení především náš lidský přístup bez "jogínských" klišé


Díky

Určitě mi pomohla si v klidu doma protáhnout tělo v rámci mých možností, relaxovat bez ohledu na čas, atd.

Zajímalo by mě téma Tai či. Moc ráda bych do tohoto cvičení pronikla. Ve městě. kde bydlím sice jsou kurzy, ale já je zatím s ohledem na omezenou hybnost asi navštěvovat nebudu.

Je fajn si každé ráno otevřít mail a zacvičit si. Nebo kdykoli jindy během dne. Záleží jen na mě, kdy mám čas a chuť.

Můžu si zacvičit, kdy mám zrovna čas a náladu. Nemusím spěchat někam do tělocvičny a ohlížet se na čas.

Trochu jsem měla problém s pomůckami, které v kurzech k dispozici jsou běžně, ale doma je nemám.

Jógu jsem cvičila několik let. Pak jsem měla zdravotní problémy a tak jsem asi 5 let cvičila spíš zdravotně a rehabilitačně. Až přes web spojujenasjoga.cz jsem pomalu zase začala.

Už jsem napsala v předchozích otázkách...

Určitě ano.

Děkuji. Bylo to moc fajn.


Denisa Nejedlá účetní

Pravidelnost ve cvičení a účinky

Ano, cvičím sice sama doma, ale 20 denní kurz mi dodal inspiraci a pomáhá k pravidelnosti. Určitě jej využiji i v budoucnu. V mém věku je již pohyb nutný....jakmile člověk cvičení zanedbá, byť jen 1 den, tělo zatuhuhává a objevují se různé bolístky.....Jistě jóga, jak víme pomáhá i v různých jiných oblastech, výborná pro psychiku, proudění prány a další a další........Mám sice doma knihy, ale tento kurz, myslím obsahuje všechny pro mne dostupné cviky.......mohu si ostatně vybrat co cvičit a hlavně je inspirativní. To znamená, že když vidím, jak dívky cvičí na videu, tak hned je tady i chuť cvičit......nemusím se ke cvičení přesvědčovat..........Takže výborné.....děkuji

Moc dobré zpracování, Děkuji, S přáním pěkných klidných dní - s láskou JB


Jana Bravencová Důchodkyně - 62let

Díky, že jste!

Díky vaší jóga výzvě jsem se donutila se sebou něco dělat. Je mi 47 a mám problém s esíčky. Koupila jsem si Koloběžku ale bez cvičení mi bohužel tělo nedovoluje na ji jezdit. Po absolvování akupunktury a vašemu “nakopnuti” se hýbat, mohu vesele jezdit s větrem ve vlasech 🙂

V současné době si vystačím s vašimi krátkými lekcemi. Následně mám v plánu vyhledat lektora podobné energie jako je Bára a zapojím se do kolektivu ...

Domnívám se, že díky tomuto webu se najdou a propojí energie stejných vibrací ... Pro mě je to fajn, že cvičím dle svého času a svých možnosti ... slyšela jsem o nekompromisních lektorech a na ty v mém věku opravdu nemám volnou kapacitu ... s vámi jsem se našla.. mrzí mě každý den, kdy se ke cvičení nedostanu ... takže děkuji za vaši práci! Lépe se mi cvičí s Bárou ...

Jógy jsem se dříve obávala? Co je to za druh sekty? Její komerční verze, v podání některých lektorů, ztrácí tu správnou podstatu ... Nic ve svém volném čase přeci neděláme, že musíme ale že chceme ... proto jsem stále hledala ... a našla ... vše má svůj čas Potěšila mě “svoboda”, kterou při cvičení prožívám ... pohodová lektorka...

Již Vás doporučuji! Budu se opakovat ale děkuji, že jste! Díky vašim lekcím jsem si jógu zamilovala ... díky a přeji mnoho dalších novych nadšenců jógy 🧘‍♀️🦋


Šárka Alijová koordinátor integrace

20. denní výzva - jóga - co já na to?

Ráda bych cvičila jógu pravidelně, ale uvidíme. Zatím budu ráda, když alespoň 3x4 týdně. Pomohla mi najít si své konkrétní cviky, které potřebuji na protažení po dlouhém sezení v práci a které bych mohla krátce opravdu cvičit každý den. Když něco bolí, tak se člověk donutí cvičit a když zjistí, že to pomáhá, tak pak cvičí i preventivně. A tělíčko začíná být ohebnější.

Super je, že mohu cvičit kdy já potřebuji, mohu se k ní vrátit znovu. A nutila mne cvičit každý den a já zjistila, že se lépe a lépe ohnu, došlápnu a ukloním, ruce posilním :o)

Super byla možnost 2 druhů cvičení klidnější a svižnější. Někdy jsem při cvičení nové výzvy, přibrala i tu z předchozího dne - zklidnění.Je to krásné protažení těla. A dovede pomoci i od bolesti zad, ale musí se vydržet cvičit. Nevidím důvod proč bych ji neměla doporučovat. Jediné co mi chybělo, jako začátečníkovi, bylo upozorňování, že mám dýchat. Začátečník se soustředí na cvik a nedýchá. A jako začátečník také potřebuji nakopnout, že mám stáhnout ramena, hlavu volně vyvěsit,...takové upozornění na takové ty nejčastější chyby co by se mohly při cviku udělat. Ale ono se to asi do krátkého videa takto vše nevleze. Zase jste měli hodně cviků, což bylo taky super. A myslím si, že výzva je skvělý nápad.


Soňa Wagnerová administrativa

Jóga výzva vás bude bavit, budete se cítit už po pár dnech o pár let mladší a plní energie

  • Potřebujete posílit záda a zbavit se jejich bolesti? Zkuste naši jóga výzvu!
  • Nedaří se vám začít se hýbat? Zkuste začít postupně. Malými krůčky k vytouženému cíli.
  • Každý den nové video do vašeho e-mailu + motivační tipy na co si dát pozor - ke každému videu podrobně vysvětlující text s dalšími tipy od každé z lektorek.
  • Jóga výzva je pro všechny - od začátečníků po pokročilé. Není cílem "odcvičit" vše! Ukazujeme jednotlivé varianty pro všechny úrovně
  • Inspirace na 3 týdny. Už nikdy nebudete tápat, kdy a co začít cvičit.
  • Originální videa s kvalitním zvukovým doprovodem a vedením lektorky pomocí hlasu. 
  • Přístup je neomezený. K výzvě se můžete kdykoliv vrátit. Videa nezmizí. Budete si je moci zpětně přehrát.
  • Jóga výzvu můžete spustit až tehdy, kdy se vám to bude hodit. Třeba za měsíc od koupi. 

Jak jednoduše jóga výzva funguje

Každé ráno dostanete e-mail

Každé nové ráno se můžete těšit na unikátní jógové video. Přijde vám e-mail s tipy na konkrétní den a videem a článkem.

téma: Hatha + power + jin jóga

V této výzvě vám představíme klasickou hathu, energickou power a klidnou jin jógu. Poznáte od každého trochu.

navíc: doprovodné texty

Ke každému dni jsme vytvořili tipy, na co si dát pozor, seznam ásan a osobních doporučení našich lektorek.

Zkušené jogínky, které výzvu 2021 pro vás připravily

Dominika vodrážková

Hatha jóga / SpojujeNasJoga.cz


HATHA JÓGA S DOMINIKOU

Dominika je instruktorkou hatha jógy. Věnuje se jí přes 4 roky a zajímá se nejen o její blahodárné účinky na tělo, ale má ji ráda především díky její filozofii a duchaplným myšlenkám.

markéta drnková

Power jóga / SpojujeNasJoga.cz


POWER JÓGA S MARKÉTOU

Markéta učí jógu na univerzitě v ČB. Je vášnivou jogínkou a milovnicí pohybu všeho druhu. Power jógu cvičí precizně a zaměřuje se na perfektní provedení všech pozic.

Bára Vohanková

Jin jóga / SpojujeNasJoga.cz


KLIDNÁ JIN JÓGA S BÁROU

Jogínka a maminka, která vede vlastní kurzy gravid jógy, hatha jógy a je oddanou milovnicí jemné jin jógy. V létě ráda zkouší jógu na paddle boardu. Jógou žije již mnoho let.

Co přesně získáte v této jóga výzvě?

Letošních 21 lekcí jóga výzvy je koncipováno tak, abyste "ochutnali" všechny tři styly jógy a třeba zjistili, jaký vám nejvíce vyhovuje. Lekce jsou ve formě online videí v průměrné délce cca 20 minut. Pokud máte více času doporučujeme každou lekci zacvičit alespoň dvakrát za sebou. K lekcím se můžete kdykoliv vrátit.

HATHA JÓGA S DOMINIKOU

Hatha jógové lekce jsou vhodné pro všechny. I pro ty, co se s jógou zatím neseznámili. Dominika vše trpělivě a pomalu vysvětluje. Nemusíte se bát, že nebudete vědět, co dělat. Její online lekce jsme koncipovali tak, aby je mohl cvičit opravdu každý i úplný začátečník či člověk jógou nepolíbený.

POWER JÓGA S MARKÉTOU

Markétiny lekce jsou energické, dynamické a posilovací. Nemusíte se ale bát, že vás čekají náročné či složité ásany. Ano, zapotíme se, ale vše je koncipováno pro začátečníky či mírně pokročilé, kteří se už s jógou setkali či jsou zvyklí se pohybovat. V těchto lekcích poznáte kouzlo power jógy.

JIN JÓGA S BÁROU

Jin jóga je pomalý a hluboce uvolňující styl jógy. V těchto lekcích si po minulém úspěchu v loňské výzvě Bára připravila nové sestavy, díky kterým si odpočinete a zcela uvolníte ztuhlé tělo. Pomocí jin jógy se naučíme aktivně relaxovat, ale zároveň protáhneme veškeré svaly na tělě. Jin jóga v podání Báry je návyková:)

21 dní s jógou dle vašich časových možností

Cvičíte kdy chcete a odkud potřebujete

Videa si snadno můžete přehrát na telefonu, počítači, tabletu či televizi. Jsou online.

  • Kvalitní zvukový a doprovodný komentář ke každému videu.
  • 21 doprovodných textů. Ke každému dni jógové výzvy získáte cenné rady a doporučení.
  • 21 motivačních e-mailů a citátů přímo do vaší e-mailové schránky.

 30 denní garance vrácení peněz

Začněte s jógou. Je to bez rizika. Protože si za kvalitou jóga výzvy stojíme, tak vám garantujeme vrácení (bez dotazů) peněz v případě nespokojenosti s naší výzvou.

Přihlaste se nyní do jóga výzvy pro rok 2021

Výzvu můžete začít od zítra nebo ji spustíte, kdy chcete podle vaší potřeby.

21 dní jógy za 699 Kč

  • 21 jóga lekcí přímo do vašeho e-mailu v celkové délce cca 6 hodin - 370+ minut
  • Neomezený přístup - k videím/dnům se můžete kdykoliv vrátit dle vaší potřeby
  • E-mailový motivační "koučing", abyste neskončili po prvním dni 🙂
  • 21 doprovodných článků - ke každé lekci vám pošleme každý den jeden

Dnešní bonus v ceně 399 Kč
pro zájemce o jóga výzvu:

Objednáte-li do 7 dní od dnešního dne, získáte k jóga výzvě navíc e-book Jógou proti stresu v ceně 399 Kč zcela ZDARMA

Máte otázku nebo se vám nedaří výzvu koupit? Napište!

>
9K Shares
Share9K