Diky vyzve se mi podarilo pravidelne, alespon na 15 min venovat sobe. Ikdyz nekdy se mnoj cvicila i 2 leta slecna. Prestala mne bolet zadat v oblasti veder a celkove se citim lepe. Rada bych se prihlasila do jogy, vice zamerena na posilovani. Protoze nemusim nikam chodit a v teto dobe to neni ani mozne a mohu cvicit kdyz mam cas nebo s malou. Parkrat nebyl cas, ale nakonec jsem to dohnala. Nikdy jsem ji necvicila. Ano, neni to casove narocne. A je to super. Klidne muze byt blok o 10-15 min delsi.

Jógu jsem nikdy necvičila a do výzvy jsem se přihlásila, abych to zkusila. A to z několika důvodů. Jednak jako nástroj pro úlevu od bolesti zad, které mě občas trápí, ale také z důvodu naučit se správně dýchat, relaxovat, protáhnout ztuhlé svaly a v neposlední řadě jako doplněk k pohybovým aktivitám, které mi pomůžou v mé snaze zhubnout. Jsem naprostý nováček a tak se mi zatím nedaří jednotlivé cviky provádět dokonale ani nevydržím dlouho v jedné pozici, ale pravidelnost dělá mistra a tak věřím, že když se budu k jednotlivým lekcím vracet, budu stále lepší.

Výzva mi pomohla hlavně začít!

Je to zajímavé čtení. Líbí se mi ten životní styl. Žijeme v uspěchané době a já sama na sobě pozoruji, že je třeba zvolnit, vnímat sama sebe, relaxovat a regenerovat. Ještě se mi nedaří dobře provádět jednotlivé cviky, ale co jsem očekávala se splnilo - zvolnila jsem, cítím se lépe. Lekce jsou přehledné, lektorky skvělé. Kdykoli se mohu vrátit k videu, sama si určuji, kdy budu cvičit. Velmi mi to vyhovuje a žádný problém nebyl. Snad jen ve mě, že mi to ještě tak dobře nejde 🙂

Než jsem začala s jóga výzvou neměla jsem k ní žádný vztah. Zdálo se mi to moc složité a vzhledem k mojí váze i nezvladatelné. Ale váha klesla, jsem pohyblivější a tak jsem se odhodlala to zkusit. A dobře jsem udělala! Že mi ukázala svět jógy a dodala chuť se zlepšovat a rozhodně v ní pokračovat.

Určitě bych vás všem doporučila. Velká výhoda je, že můžete cvičit doma, v čase, který vám vyhovuje.

Tomáši, moc vám děkuji za tuto výzvu i za web. Pro mě jako nováčka získávám spoustu informací, dík nímž jsem objevila nejen svět jógy, ale i sebe sama. Přeji vám hodně úspěchů!

Ano, pomohla mi velice.Již po první lekci,jsem cítila rozdíl k lepšímu a to pravidelně cvičím.Hlavně rehabilitační cviky na záda, jelikož mám sedavý způsob zaměstnání.Tedy,již po pár lekcích, jsem se ujistila v tom,že mi skutečne joga pomáhá víc uvolnit svalstvo a protáhnout tělo a také to,že mi povzbudí psychiku rozhýbáním energetických center v těle-čaker. Tedy samozřejme me joga nadchla a pokračuji v ní i nadála,dalo by se říci,že si nyní nedokážu bez ní představit život.Dává mi mnohem více,než má předchozí cvičení na záda apd....Našla jsem si v míste bydlište centrum,kde kvalifikovaní lektoři vedou lekce ruzných druhu jogy...takže já jsem tam v sedmém nebi :-)) a navíc me joga přivedla k Ajurvede,kterou jsem začala studovat a na sobě praktikovat.

Tak tet mne zrovna nic nenapadá, jelikož jsem štastná, že pro mě jogová výzva splnila asi vše co mohla.Tak tet již jen chci pokračovat v rozejetém vlaku a jogy se již nikdy nevzdat :))

Mě se líbil již název 🙂 ale hlavne jsem ocenila ,že nemusím nikde nic hledat a hlídat se jestli cvičím apd. Jak mi přišlo video na mail,každý den a já už jen cvičila,pomáhalo mi to vytvořit si rutinu a zvyknout si každý den cvičit.Měla jsem i pocit jistého"dozoru" v pozitivním smyslu slova :)) že tetka přišlo video,tak to nesmím zkazit,je to výzva..... :))

Človek si vyzkouší v pohodlí domova, v několika ukázkách ruzných typů jogy,jestli je toto zrovna pro něho a jestli v tom chce či nechce pokračovat i nadále. 🙂 A samozřejmé si vyzkouší také to, jestli je schopen vydržen danou výzvu 🙂 Někdo třeba vydrží,aby dodržel výzvu,ale do života mu to dál již nic nepřinese, nepokračuje dál.Ale dle mého názoru,i v tomto případě výzva splní to svoje. 🙂

Tak ,ze začátku jsem měla osobní problém se ztuhlostí svalů,připadala jsem si neohrabaně,vše mi trvalo... a tedy nestíhala jsem slečny instruktorky v jejich čase.Ale tak vyřešila jsem to jednoduše tím, že jsem se nejdříve podívala na celé video, abych napoprvé prohlédla dnešní cviky ( vetšina byla pro mne uplne nová) a následne jsem si video pustila znova s tím, že jsem si u cvičení zapínala pauzy,dle mých možností a potřeby 🙂

Vztah v tom smyslu,že se mi joga velice líbila,ale nepraktikovala jsem ji...Mám doma knihu jogy s praktickými ukázkami cvičení,která jsem zkoušela ,ale blokla jsem si krční páteř a muj dr.ortoped mi na to řekl, že když už chci toto cvičit,at si najdu lektora,či kurz,že nedoporučuje cvičit dle knihy... s čím plně souhlasím . Tedy jsem se kurýrovala rehabilitačními cviky ... a následne jsem na netu našla Vaši výzvu,tak jsem moc dlouho nepřemýšlela,že jdu do toho 😀 a šla :)) ps. při výzvě se již další blok pateře nekonal,myslím ,že spíše naopak,ulevilo se mi) :))

Tak jestli jen jedna jediná....Tak to bylo cvičení venku v přírodě s lesním či vodním zákoutím.Miluji přírodu a les,tedy velmi jsem ocenila ,že to není odcvičeno u zdi v telocvične,třeba... .)) Plus samozřejme motivační citáty a články k jednotlivým lekcím objasnující,ty které časti,na kterých se zrovna v díle lekce pracovalo 🙂

Ano, doporučila.Proč ano,výzva je kvalitně zpracovaná, ukáže začátečníkovi to co má,slečny lektorky jsou milé,příjemné,A jak jsem již psala,člověk si zkrátka vyzkouší zdali je to pro neho či není 🙂

Přeji Vám štastnou ruku při vytvoření dalších výzev,které budou úspešné a budou lidem pomáhat na jejich ceste životem. S pozdravem Namasté Monika Z.

Ano, výzva mi pomohla s pravidelným cvičením. Výborné byly komentáře k jednotlivým pozicím. Prozatím neuvažuji o přihlášení se do výzvy. Pokud ano, pak by mě zajímala power jóga. je srozumitelný, přívětivý, mohu kdykoliv zopakovat pozice a mohu se k vidím vrátit opakování pozic, vracení se k videím, cvičení doma neměla jsem žádný problém občasné cvičení jógových pozic, nic pravidelného příjemné protažení celého těla, po čase je znát větší pružnost Ano doporučila bych ji - výhodou je cvičení z domova, mohu si jej naplánovat podle času, největší benefit je v klidu a několikrát za sebou zopakovat jednotlivé pozice (při reálném cvičení v kolektivu toto není možné) Výborný nápad, všem, kteří se podíleli na vzniku jednotlivých výzev moc děkuji. Namasté Dana