18. den jóga výzvy - Jemná jóga nejen pro těhotné proti bolestem zad
Nelekejte se. Toto video je samozřejmě vhodné pro všechny nejen pro těhotné.
Rozálie v něm představuje cviky, které by vám měly pomoci odstranit bolest zad. Zejména v jejich spodní části (oblast kříže a bederní páteře). Je ale pravda, že pokud miminko zrovna teď čekáte, tak pro vás následující video bude super přínosné a ásany zmíněné ve videu byste měly rozhodně cvičit.
Vy ostatní se opět naučíte něco nového a pokud vás bolest (zejména spodní části zad) trápí, tak se vám cvičení bude také líbit. A málem bych zapomněl. Do konce výzvy už jenom 12 dní, takže to už máte skoro v kapse.)
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
- 17. den – Otevřená ramena, otevřené srdce
Normální je nemít bolavá záda
Bohužel mnoho z nás na bolesti zad trpí. Celé dny sedíme v práci a naše záda strádají. Před prácí není čas. Po práci není čas. A takhle to jde léta. I když jsou záda důležitá, tak jsou "až" na druhé koleji. Bolest zad je totiž jiná, než třeba bolest zubu. Pěstujeme si ji léta a dlouho také trvá, než se jí zbavíme. Je to plíživý problém...
Zkuste tento kolotoč zastavit. Zamyslete se nad svými zády a začněte se jim věnovat hned dnes. Připravili jsme pro vás e-book, ve kterém najdete ty nejvhodnější ásany na bolesti zad. Moc vám ho doporučujeme a začněte podle něho cvičit co nejdříve. Vaše záda vám poděkují.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Díky moc za videa! Jste úžasní Cvicim každý den a velmi mi to prospívá!
Tak ať se daříl
Marie
Tak dnes to bolo prima ďakujem
Eva
Příjemné.