17. den jóga výzvy - Otevřená ramena, otevřené srdce
Otevřená ramena jsou pro správnou činnost těla velice důležitá. Na jejich postavení závisí náš celkový postoj. Nejen ke světu, ale i k sobě. Jsou přenesenou metaforou pro otevřenost srdce, přijímání života takový, jaký je.
V dnešním, již 17. dni jóga výzvy, se na ně zaměříme. Markéta vás ráda seznámí s ásanami, které se na ramena soustředí a díky jejich pravidelné praxi budou i ta vaše otevřenější a otevřenější.
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo
- 6. den – Jóga proti únavě a stresu
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
Rozpohybujte energii čaker
Zkuste s námi otevřít svá srdce dokořán. Čakra jóga se zaměřuje na energetické posílení jednotlivých čaker.
Využívá k tomu vhodné ásany, fyzická cvičení, ale účinky se mnohonásobně zvýší, pokud čakry "nakrmíte" vhodnými potravinami a vyrobíte si speciální čakra kosmetiku.
To vše a mnohem víc najdete v našem e-booku "Rozpohybuj energii čaker".
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Máte pravdu, že nějaká videa jsou složitější, ale můžete ho samozřejmě vynechat a cvičit předchozí den či video, které vám vyhovuje. V našem kurzu pro začátečníky najdete vše samozřejmě popsané.
moc hezké cvičení a výzva..postupně to dám 😀 díky
Velmi dobré video.