13. den jóga výzvy - Jóga do kanceláře
Tak jste se dostali skoro do poloviny výzvy a dnes máme pro vás speciální díl.
Protože mnoho z vás musí trávit hodně času v kanceláři, Markéta připravila video, kde popisuje jednoduché cviky, které vám pomůžou protáhnout záda, nohy a vůbec všechny ztuhlé části těla během pracovní doby.
Jógová praxe před prací či po práci je nutnost. Nicméně během těch 8 hodin v průběhu dne bychom neměli na tělo zapomínat.
Uvolníte se, protáhnete se a čas strávený v práci bude mnohem pro tělo snesitelnější a pro vás zábavnější.
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo
- 6. den – Jóga proti únavě a stresu
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Jógu jsem poprvé začala cvičit až poté, co jsem se seznámila s touto stránkou a musím říct, že mě doslova uchvátila! Dokáže mě to dokonale uklidnit a odplavit všechny negativní myšlenky. Rozhodně budu pokračovat a vám (i všem dalším příznivcům) přeji hodně štěstí 🙂
Děkujeme moc za milý komentář:-) Ať se vám daří!
cvičím s vámi každé ráno a je to báječné – moc děkuji!!!!!! Johana
Nemáte zač, Johanko, kdybyste chtěla s námi pokračovat, tak doporučuji: https://www.spojujenasjoga.cz/online-kurz-jogy-pro-zacatecniky-s-marketou/ toto cvičení.
Skvele videa, dakujem pekne, kazdy den si podla nich precvicujem 🙂
Děkujeme, jsme rádi, že vás to baví:-)
Moc pěkné video na uklidnění a protažení !
Tohle mě bavilo, zkusit si protažení přímo u počítače, kde trávím zbytečně moc času. Jóga pro mě z úplně nové polohy, takže budu opakovaně zkoušet. Díky.