10. den jóga výzvy - Jóga pro pevná stehna a hýždě
Kdo by nechtěl trochu zpevnit, že?
Třetina výzvy je tady! 10. den právě záčíná a malá gratulace putuje ode mě směrem k vám. Obdivuji vaše odhodlání a vážím si moc vaší přítomnosti tady u nás na webu. Rozálie vám dnes představí několik jógových ásan zaměřených na zpevnění hýždí a stehen, ale celkově díky jejich praxi zpevníte spodní část těla.
Vím, že občas je to těžké se k józe "dokopat", ale teď už není cesty zpět. Výzva je ve třetině a přestat po deseti dnech by byl hřích.
Zítra na viděnou!
Předchozí dny
Vyjóguj si dokonalé tělo
Komplexni online kurz jógy pro všechny, kteří se rozhodli posílit a zpevnit postavu pomocí jógy.
V kurzu se dozvíte nejvhodnější ásany a jejich sestavy pro zpevnění břicha, hýždí i stehen. Markéta, lektorka fit jógy vás provede základy a vysvětlí vše do nejmenšího detailu. Podívejte se nyní na úvodní video.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Tak dnes to zezačátku vypadalo, že bude jenom povídání. Ale když se rozjelo balančni cvičení, nestačila jsem vyrovnávat a bolely mě kyčle. Asi to chce dlouhodobější trénink. Jinak chci poděkovat Tomášovi za tento projekt. Jsem zvědavá na další videa. Zdraví Heluš.
Díky Heluš za milý komentář:-)
Ráno, když jsem otevřela email našla téma cvičení, hned jsem se těšila. Paráda, děkuju 🙂 Těším se na zítra!
Super, to máme radost:-)
Díky moc za videa. Některé jsou ze začátku dost náročné, ale některé zase velmi pohodové. Vždy se mi pak rozjasní den:).
Jen mi bohužel nepřišlo video ze 7. dne.
Super posilování nohou. Díky. Namasté.