Trpělivost. Lehko se to řekne, ale hůř dělá. Být trpělivá není zrovna moje silná stránka. Nejraději bych vždycky měla všechno hned. Neříkám, že bych si věci v životě představovala zcela bez práce. Ale nevydržím čekat na výsledky. Což je někdy opravdu problém. Jeden příklad za všechny – flexibilita. Samozřejmě, že některé pozice zvládnu již po pár …
Nikdy nezapomenu na ten zvláštní pocit vnitřní paniky, který se mě před několik lety zmocnil na první lekci bikram jógy. Stáli jsme vzpřímeně v obyčejné tadásaně s rukama spojenýma nad hlavou a lektorka nás pobídla, abychom pomalu přešli do mírného záklonu a zkusili zrak obrátit nejdřív do stropu a potom, pokud nám to naše tělo …
Mnozí z našich čtenářů jsou již pokročilými jogíny, tudíž pro ně dnes nemám asi nic nového, ale jistě není na škodu si zopakovat to, co je třeba pro začátečníky novinkou. 😉 Pro mnoho lidí je jóga cestou k fyzickému zdraví. Pravidelné cvičení může zlepšit vaši sílu, flexibilitu, koordinaci – ale také samozřejmě i vaši duševní …
V minulém článku jsem vám ukázala, jak se protáhnout snadno a rychle a dneska k tomu přidáme ještě pár jednoduchých cviků, které mně osobně hodně pomáhají předcházet nejen bolesti zad, ale i ztuhlosti v oblasti krční páteře a ramen. Jsou jednoduché a nepotřebujete k nim žádný extra prostor ani krkolomné jogínské pozice, úplně si vystačíte se sedem na patách. …
Ráda zkouším nové věci a inovace tradičních způsobů mě doslova fascinují. A v józe to platí dvojnásob. Miluji volnost a neskutečně ráda ji prociťuji každým kouskem těla. A tak jsem se šla proletět na jógu. Ona totiž ta volnost s jógou velmi úzce souvisí. Jedna obsahuje druhou a jedna bez druhé by vůbec nebyla. Takže pokud vás …
