Zajímá vás jógová filozofie? Chcete se více dozvědět o meditaci, psychologii a spiritualitě? Není vám cizí jógínská moudrost? Přečtěte si následující články z této rubriky našeho magazínu o józe.
Dostáváme se k dalšímu doporučení, jak do svého života skutečně zařadit jógu. V minulosti již vyšly články spadající do kategorie jógových jam a nijam. Bavili jsem se o Ahimse (nenásilí) a Santóše (vnitřní spokojenosti). Dnes se budeme věnovat neméně důležitému doporučení a to Satje. Satju bychom měli do svého život zařadit nejen, pokud se chceme …
Co to vlastně znamená Ahimsa? V přeneseném významu to znamená, že bychom se neměli dopouštět násilí. To zní poměrně jasně. Nikomu nebudeme ubližovat a ihned toto pravidlo, které spadá do jógových jam, dodržujeme. Ovšem dodržovat a žít v souladu s Ahimsou, může být někdy složitější, než se na první pohled zdá. Zahrnuje totiž i to, jak se vyjadřujeme …
Možná už jste zaslechli, že existují vedené lekce nahé jógy. O těch dnešní článek nebude. S docházením na lekce nahé jógy zkušenost nemám. Více o tom, jakým způsobem jsou lekce nahé jógy vedeny, si můžete přečíst zde. S čím mám ovšem velmi pozitivní zkušenost je nahá jóga jako taková. Nahota je nevyšší lidská přirozenost. Nazí přicházíme …
Jóga a menstruace je velké téma pro většinu žen. Někomu je jóga během menstruace extrémně příjemná a někdo na ní nemá ani pomyšlení. Jóga v průběhu menstruačního cyklu může být velmi prospěšná. Můžeme díky ní uvolnit tenzi a zmírnit řadu obtíží. Podle mé osobní zkušenosti nejvíce pomáhá cvičit jógu jako prevenci menstruačních obtíží. Zkuste to …
Sedíme poklidně v jógovém sedu. Ruce máme položené na kolenou, dlaněmi vzhůru. Už v ten moment držíte ruce v mudře. Mudry jsou báječným způsobem ke zlepšení nálady či zmírnění fyzických obtíží. Usnadňují nám meditaci a hlavně nás učí, jak se propojit sám se sebou. Nepotřebujete na to vůbec nic, jenom vaše ruce. V tomto článku …
Pokud se, byť jen lehce zajímáte o jógu, jistě jste již měli možnost symbol Květu života někde zahlédnout. Květ života bývá často vyobrazován v jógových studiích, na jógových pomůckách, oblečení na jógu, na dekoracích aj. Víte, co tento posvátný symbol reprezentuje? Jeho tradice sahá do daleké historie. Můžeme ho nalézt v chrámech či synagogách. Proč …
Leden je měsícem novoročních předsevzetí a prvních nesmělých kroků k jejich naplňování. Jedním z nejčastějších slibů, které sami sobě slavnostně dáváme na Nový rok, je zařazení pravidelného cvičení mezi naše běžné (možná i každodenní) rituály. Zkraje jsme pochopitelně naší vlastní vizí nového začátku nadšeni, pak se nám ale do cesty začnou většinou motat drobné překážky …
Znamení zvěrokruhu, do kterého jste se narodili, vám může v životě velmi pomáhat. Nejenže vám může pomoci odrýt řadu informací o vás samotných, ale může vám taky napovědět, jaký styl jógy je pro vás ten pravý. V dnešním článku se zaměříme na osoby, které jsou díky svému znamení velmi empatičtí, emocionální a laskaví. Představíme si charakteristiku …
Máme za sebou lekci jógy. Poklidně sedíme na podložce a necháváme na své tělo působit účinky ásan, které jsme praktikovali. V tom nás učitel vyzve, abychom se společně rozloučili mantrou Óm. Hluboký nádech. S výdechem rozezníme mantru. Cítíme její vibraci v celém svém těle. Co, ale ve skutečnosti tato posvátná slabika znamená? A jaký je …
Cílem každého z nás je zdraví. Chceme se udržet ve formě a zároveň chceme, aby byli zdraví i lidé okolo nás. Ajurvéda je tisíce let známá tradiční indická medicína. Dle jednotlivých dóš Ajurvéda radí, co bychom měli konzumovat a čemu bychom se měli naopak vyhnout. Radí nám, jaký typ fyzické aktivity je pro nás vhodný. Poukazuje …
