Období vánočních svátků a novoročních oslav vnímám jako takovou závěrečnou zkoušku celého roku, protože nám toto období přináší tolik příležitostí udělat něco jinak. Rozhodnout se, co je skutečně důležité a co mohu bez výčitek svědomí odsunout do pozadí. Zda dám přednost kvalitě před kvantitou. Zda si budu dělat věci po svém nebo tak, jak se …
Milí jogíni, moc nás potěšila hojná účast v naší podzimní instagramové výzvě Radujme se z maličkostí, vaše fotografie s jógovými pozicemi v podzimní přírodě byly opravdu moc krásné, a proto jsme se rozhodli vytvořit pro vás výzvu další! Protože se Vánoce pomalu ale jistě blíží a tento čas bývá většinou hektický, chtěli bychom do předvánočních příprav vnést …
Milí jogíni a příznivci zdravého životního stylu, připravili jsme pro vás naši první podzimní listopadovou instagramovou jógovou výzvu! Cvičte s námi a užívejte si poslední podzimní dny venku v přírodě. Každý listopadový týden vám některá z našich redaktorek představí jednu jógovou pozici, kterou si můžete zacvičit s námi v podzimní přírodě. Vaši fotografii sdílejte na …
Žít svůj každodenní život s klidem a vyrovnaností je přáním snad každého člověka. A obzvláště ve chvílích, kdy se nám život zdá být příliš složitý a komplikovaný, bychom si přáli nalézt onen vnitřní klid, který můžeme spatřit ve tváři meditujícího Buddhy. Možná ho marně hledáme ve vnějším světě, cesta k dosáhnutí tohoto vnitřního stavu však …
Slovo jóga znamená různé věci pro různé lidi. Pro mě osobně, když zavřu oči, je to mimo jiné doba, kdy dáváme prostor naší duši, aby se mohla rozvíjet, rozjímat si, být tady a teď. Je pochopitelné, že v dnešním každodenním životě je poměrně náročné nechat svou vlastní duši dlouhé chvíle meditovat a objevovat kouzlo přítomného okamžiku …
Jak jóga souvisí se sexem? A co mají společného? Možná více, než by se na první pohled mohlo zdát. Jóga, stejně jako sex, uvolňuje tělo i mysl, odbourává stres, snižuje napětí, zvyšuje průtok krve, posiluje imunitu a zlepšuje náladu. Spojuje tělo a ducha. Zkoumání vlastní sexuality, stejně jako pravidelná jógová praxe, pro nás může být …
Také už se s přicházejícím létem těšíte na cestování? Exkluzivně Vám přináším nevšedního průvodce Berlínem s jógovou tématikou, protkaného kulturními & well-being tipy, které v průvodcích nenajdete. Berlín je známý jako město s dlouhou historií dualismu, tedy rozdělení na východní a západní, které Berlín dlouhé roky omezovalo a znevýhodňovalo jeho východní obyvatele. Dnes se ale tato …
Bolesti za krkem vystřelující až k ramenům, hučení v uších, pocit začínající migrény, mžitky před očima. Kdo zná tyto pocity, tak jistě tuší, kde je příčina – v krční páteři. Krční páteř je nejpohyblivější a nejvíce namáhaný úsek naší páteře. Tvoří ji 7 obratlů, které nesou poměrně těžkou hlavu a umožňují její otáčení a naklánění …
Jarní počasí už je doslova (snad) za dveřmi, a proto jsme se rozhodli spustit jarní soutěž o 3 přístupy do naší detox výzvy. Možná si říkáte, že zrovna vy tuto soutěž nevyhrajete, ale šance jsou veliké a výherce můžete být zrovna vy. Jaké jsou podmínky soutěže jarní soutěže? Napište a publikujte krátký článek na váš …
Když jsem s meditací začínala, dlouho jsem měla představu, že je to něco, co vyžaduje speciální přípravu, speciální místo, speciální techniku, no prostě že je to něco úplně speciálního! 😀 Existují různé úrovně meditace, a ta základní, nejjednodušší a ta, kterou můžete začít či provádět kdykoliv a kdekoliv bez jakýchkoliv pomůcek, je prosté vnímání. A …
