Každá jógová pozice má svůj význam a nějakým způsobem na naše tělo působí. Například záklony v nás aktivují vitální energii, a naopak předklony nás uklidňují a harmonizují. Jak k předklonům přistupovat a kdy je vhodné je do své praxe zařadit, se dozvíte v tomto článku. Já věřím Cesta jógy nás učí mnohé. Učí nás, jak bychom …
S pojmem mantra jste se jistě už setkali. V jógovém prostředí je toto slovo poměrně často používáno. V tomto článku si představíme nejen to, co přesně mantry znamenají, ale hlavně to, jak se s nimi naučit pracovat. Mají totiž velmi uklidňující vliv a mohou nám být v životě obrovskými pomocníky. Konkrétně si představíme léčivé účinky mantry …
Dnes se budeme věnovat záklonovým pozicím a hlavně tomu, jaké pocity v nás záklony vyvolávají. Představíme si jednotlivé záklonové ásany a především se dozvíte, kdy je vhodné do své praxe záklony zařadit. Budeme mluvit o tom, jak se naučit s nimi vědomě pracovat, abychom z jejich praktikování mohli vytěžit maximum. Přestaňme se bát a radujme se ze života …
Svadhjája je další nijámou Patanžaliho jógasúter, kterou se budeme dnes zabývat. V tomto momentě se dostáváme trošku na tenký led, protože tato nijáma bývá interpretována v různých významech. Nabízím tedy vysvětlení, které dává největší smysl mně osobně. Sepsala jsem osobní zkušenosti, jak jsem Svadhjáju do svého života zařadila já. Seznamte se s ní i vy! …
Sauča je další poučkou, která vychází z Pataňdžaliho učení. Spadá do doporučení, kterými bychom se měli řídit, pokud skutečně chceme žít jógu. Tato nijáma nás učí důležitosti čistoty, a to nejen fyzické, ale také duševní. Co vše si pod tím představit? A jaké techniky k očistě těla v józe známe, se dozvíte v tomto článku. Ve …
Dnes si budeme povídat o další jámě Patandžaliho jógasúter, která nám přináší doporučení, jak přenést jógu jakožto fyzické cvičení z podložky do našeho života. Astéja nám představuje myšlenku, že bychom si neměli přivlastňovat nic, co nám není vlastní. Co to všechno znamená? A jak tuto jámu do svého života zařadit se dozvíte v tomto článku. …
Jakou pozici si představíte, když se řekne slovo jóga? Většina lidí si jógu spojuje s krásnou balanční ásanou stromu. Tato pozice není ale zdaleka tak jednoduchá, jak se může na první pohled jevit. Jedná se o balanční pozici. Takže pro její správné provedení je nutná určitá rovnováha. O tom, jak lze v této pozici nalézt …
Co je to Brahmačarja a co nás může naučit? V následujícím textu se budeme zabývat další jóga jamou. Ty nás učí, jak být v životě šťastnější a spokojenější. Vyzkoušejte dodržovat Brahmačarju spolu s námi. Uvidíte, že se váš život změní k lepšímu. V tomto článku si budeme povídat o další jamě Patanžaliho jógasúter. Řeč bude …
Jóga jamy jsou poučky, které nás učí, jak žít šťastný a naplněný život. Díky nim budeme spokojenější nejen my, ale i naše okolí. Přečtěte si něco o jámě Aparigraha, která se zabývá vztahem k majetku a zážitkům. Zjistěte, jak jste na tom a co pro sebe můžete udělat! Máme pro vás návod na to, jak …
Běháte rádi a hledáte pozice, které by protáhly přesně ty svaly, které namáháte? Sestavili jsme pro vás sérii několika pozic, které jsou dělané na míru běžcům. Ale nejen jim. Cvičit by je měli všichni, kdo chtějí protáhnout a zpevnit dolní polovinu tělu. Zjistěte, jak vypadá jóga (nejen) pro běžce. Jak moc důležitá je celistvost a …
