Milí jogíni, tentokrát vás zdravím ze slunné Srí Lanky s dalším dílem o zdravých zádech. A protože slunce je naším hnacím motorem a dokáže naše záda pořádně rozehřát, pojďte si se mnou dát několik pozdravů slunci. Pozdravů existuje bezpočet variant a je fajn, že si je v podstatě můžete modifikovat tak, jak nejlépe to sedne právě vám. …
,,Hluboký nádech pro om.” Pro co? Ptáme se sami sebe a opatrně otevíráme oči a mžouráme po spolusedících ve zkříženém sedu. Vypadá to, že nikoho tato věta nerozhodila. A to už nadskočíme při zvučném ,,AUMmmmmmmmm” nesoucím se jedno po druhém tvořící trojici. A aby toho nebylo málo, na konci celý sál přidá tři zpěvy ,,Šanti”. …
Ráda zkouším nové věci a inovace tradičních způsobů mě doslova fascinují. A v józe to platí dvojnásob. Miluji volnost a neskutečně ráda ji prociťuji každým kouskem těla. A tak jsem se šla proletět na jógu. Ona totiž ta volnost s jógou velmi úzce souvisí. Jedna obsahuje druhou a jedna bez druhé by vůbec nebyla. Takže pokud vás …
Když se člověk rozhodne a přenese se přes první otázky co na sebe, co s sebou a co nechat doma, usedá k internetu a zadá dvě slova, pod kterými se těší, že dostane odpověď a jasný čas kdy a kam na onu hodinu zajít. Ale zadaná klíčová slova, lekce jógy, nepřinese kýžený výsledek k uspokojení …
Možná se vydáváte jógovým směrem zcela poprvé a možná se jen rozhodujete k dalšímu kroku. Když jsem se s jógou seznamovala, neměla jsem tušení, že existuje dokonce několik různorodých stylů. Prostě jsem se vydala na první lekci, která v názvu zahrnovala slovo „power“ a čekala, co přijde. To, co přišlo, byla opravdu síla. Díky bohu! Protože v momentě, kdy …
Tento, pro mě dosud neznámý, druh jógy patří mezi ty jógové odnože, které vznikly spojením klasického učení s jinou oblastí. Často se můžeme setkat se spojením jógy a meditace, jógy a bodyformingu a v tomto případě – jógy a duchovna. V Naam józe se v sobě prolínají jógové pozice společně s esoterckým učením Univerzální Kabaly. …
Název antigravity jóga je možná lehce zavádějící, ale přesto se u nás i ve světě používá. Představit si pod ním můžete jógu, která se cvičí ve speciálních látkových vacích nebo chcete-li sítích. U nás si můžete konkrétně zajít například na lekci aero jógy. K jejímu cvičení se používají takzvané hamaky – závěsné sítě se speciálními …
Hormonální jóga je výborným přírodním prostředkem pro ženské zdraví. Budete-li ji cvičit pravidelně a každý cvik provedete správně, můžete se zbavit mnoha zdravotních problémů. Speciálně těch, které souvisejí s hormonální nerovnováhou. Hormonální nerovnováha se může projevit v každém věku, i když nejčastěji se o ní mluví v souvislosti s menopauzou. Může se projevovat například suchou …
O Akro józe jste už určitě slyšeli. Je to poměrně mladý druh jógy, který v sobě spojuje klasické jógové učení s akrobacií a thajskými masážemi. Cvičí se buďto v páru nebo ve více lidech. Ze začátku však budete rádi, když se sehrajete s jedním člověkem. Pro koho je tento druh jógy vhodný? Z mého pohledu …
Každý se rád směje, ale občas přijdou dny, kdy k pořádnému výbuchu smíchu není příležitost. A protože člověk nemůže přežívat na vynucených úsměvech a občasných uchechtnutích, byla vymyšlena jóga smíchu. Lidské tělo totiž nepozná rozdíl mezi uměle vyvolaným a spontánním smíchem. Během cvičení vás lektoři dovedou postupně rozesmát pouze díky očnímu kontaktu a skupinové hravosti …
