Již jsem s Vámi cvičila první výzvu. Ta mě vlastně k józe hodně přitáhla. Proto jsem byla ráda, že jste udělali novou výzvu, pro začátečníky. Nic složitého, v češtině. Zase to můj vztah k józe prohloubilo. Váš web jsem našla v podstatě náhodou. Líbí se mi hodně popis jednotlivých ásan ve vaší encyklopedii.

Výzva je pro začátečníky. Videa krátká, v češtině. Člověk se přesto krásně uvolní, protáhne, zacvičí si. Každý si může najít v uspěchaném světě 15, 20 minut pro sebe. Jak už jsem psala, zúčastnila jsem se již vaší první výzvy. To bylo v podstatě ze zvědavosti. Něco jsem už o józe věděla, ale vaše výzva mě k józe hodně připoutala. Přiznám se, necvičím každý den. Mám ještě jiné aktivity, ale při cvičení se krásně protáhnu, někdy i unavím a zapotím. A je pěkné, jak u některých pozic vidím pokroky. Kde jsem se nemohla sehnout a najednou to jde. Určitě bych vás doporučila. Děkuji za Vaši výzvu, myslím, že je inspirací pro mnoho z nás.

S jógou jsem začala zhruba 4 měsíce před zapojením se do jóga výzvy. Vždy jsem byla více či méně zvyklá se nějakým způsobem hýbat a jóga mě už lákala dlouho. Tak jsem se přihlásila do kurzu a když měla nastat vánoční přestávka, narazila jsem na jóga výzvu a přihlásila se do ní. Nemůžu říct, že bych každé ráno vstala a šla cvičit, to se stalo jen párkrát. Cvičení jsem si dopřála po návratu z práce, "pyžamovou lekci" s Rozálií jsem si dala těsně před spaním. A když někdy nebyl čas, na druhý den jsem si dala dvě lekce. S čistým svědomím tedy můžu řict, že jsem poctivě odcvičila každou lekci. Asi to bude znít jako fráze, ale po cvičení jsem se opravdu cítila jinak... líp... S jógou pokračuji dále v kurzu a určitě vaši jóga výzvu ještě někdy přijmu!

Některé cviky jsem nechala na pak, teď cvičím jen to co nejvíc potřebuji, tzn, páteř a jednotlivé bolavé údy. Také při těch vedrech a vzhledem k mému věku hodně relaxuji a dělám cviky, které mi k tomu pomohou. Je mi 75 let, ale pořád mám pocit, jako bych měla život před sebou a ta joga mi v tom pomáhá. Takže velmi děkuji.

Web spojuje nás joga je obsažný, není jen pro někoho. Já jsem nikdy nesportovala, ale ta joga, to cítím, že je mi blízká.

Hlavně, že nemusím někam docházet, u nás vůbec nic takového není a také na mně lidí koukaji, že taková stařena chce cvičit a do Prahy jde dojíždět tak jednou, dvakrát. a ne pořád.

Dobry vecer Tomasi, porad cvicim, dostala jsem se do jednodenniho skluzu, takze cvicim se zpozdenim. Cim dal vic si uvedomuju,jak je dulezite,ze dostavam mail kazdy den a ze mi ta pripomenuti nedovoli pro vsednodenni starosti zapomenout na cviceni. Z dnu jsou pak tydny a mesice a pokrok zadny. Ani jsem netusila,ze ke cviceni dostavam i takovy mily koucing. Naposledy mne moc zaujalo cviceni na zada, zvlast kdyz v nem poznavam vsechna minula rehabilitacni cviceni. Netusila jsem, ze vsechny ty cviky jsou soucasti jogy. V neposledni rade chci pochvalit nahravky Vasich cviceni. Jsou moc prijemne a cviceni jsou moc hezky vysvetlena a cvicitelky jsou take velmi mile a v kazde z nich si snadno predstavuji svuj vzor. Hezky vecer Marketa

Díky 30denní výzvě jsem šla do sebe a začala něco dělat pro sebe:-). Předtím jsem na jógu několikrát zašla, ale dlouho jsem u ní nevydržela. Tady jsem během výzvy chytila potřebný rytmus. A co víc? Objevila jsem pro sebe báječné skloubení protahovacích cviků, hlavně na krční páteř a záda, které u mě nejvíc trpí mou každodenní sedávou prací za počítačem, a relaxační uvolňování a uklidnění hlavy a myšlenek. Mám obrovskou radost, že jsem se do výzvy zapojila a chci Vám moc poděkovat, že jste něco takového vymysleli!:-)

Našla jsem tam užitečné rady pro začátečníky, zajímavé články o zdravém životním stylu, stravě, a taky nabídky online-kurzů a e-booků. Nejvíc se mi na výzvě líbí, že si jógu můžu zacvičit v klidu doma a jednotlivé lekce si zkoušet, kolikrát potřebuju. Videa jsou dostupná pořád.

Největší problém pro mne byl hned na úplným začátku výzvy, přesvědčit samu sebe a pustit se do toho. A po první lekci se to povedlo:-) a pokračovala jsem dál:-)

Před výzvou jsem na jógu chodila, ale nepravidelně, Nepřekonala jsem totiž svou lenost a nevydržela jsem u ní dlouho. A tak jsem byla pořád na úplným začátku, i když jsem věděla, že je to pro mne mnohem příjemnější způsob cvičení, než se natahovat na posilovacích strojích ve fitku. Tenhle postoj se mi podařilo díky výzvě změnit a jógu jsem si oblíbila a postupně krok po kroku jsem objevovala a objevuju dál její kouzlo.

Chci Vám poděkovat za to, že jste výzvu takhle vymysleli, je to skvělý!:-) Namaste.

Přiznám se, že každý den se ke cvičení poctivě nedostanu, ale minimálně jednou za dva dny (či častěji) cvičím určitě. Cvičení mi pomáhá hlavně po pohybové stránce. Od dětství trpím na bolesti hlavy (od tuhého krku) a častou blokaci krční páteře. Jógu jsem již cvičila a v době cvičení jsem problémy neměla (nebo měla méně často a mírnější). Nyní jsme stavěli dům. Se dvěma malými dětmi a bez nápomocné rodiny v blízkosti bylo času vážně pomálu. Cvičení se odsunulo a já to opět znatelně pocítila. Jsem ráda, že jsem se k józe mohla opět vrátit.

Dobrý večer Tomáši, občas mám potíže s ramenem,tak je pro mne delší opírání o ruce problém. Bolí mne vzpřimovače páteře a všechno možné okolo středu, ale to považuji za dobré znamení, že při cvičení používám správné svaly. Vzpřímený postoj ve stoje i v sedě pro mne téměř celý život nebyl samozřejmostí, takže je to námaha, po níž se opět vracím do špatných návyků, ale počítám s tím,že přijde doba,kdy to pro mne bude přirozené, na to se těším. Takže moje výzva netrvá 30 dní, počítám s tím, že budu pokračovat ve vašich programech a jóga se stane natrvalo součástí mého života. Mějte se hezky Markéta

Milý Tomáši,o joze jsem měla zkreslené informace.Pak jsem potkala kamarádku,která vypadala úžasně.Místo pesimistické ženy,jsem mluvila s veselou a optimistickou osůbkou.Prozradila mi svůj trik-jogu.Začala jsem ji postupně cviči.Moje psychické problémy-deprese,úzkosti,jsou najednou malé aa já mámchuť něco dělat.Těšila jsemse na večer,že už půjdu spát,těď se těším,až bude ráno a celý den si prožívám a ne přežívám.Joga mě nastartuje.Moc děkuju. Marjanka

Dobrý den Tomáši,

tak mám za sebou první den jógy a píši Vám své dojmy. Cvičila jsem včera večer, mám 10 měsíční holčičku a i když jsem zkoušela cvičit za její přítomnosti, tak se to opravdu nedalo a rozhodla jsem se, že budu cvičit takhle po večerech, až malá bude spát. Ze začátku jsem si říkala, že je to v pohodě, že na tom nejsem zase tak špatně, ale postupně už jsem začala cítit, jak mě všechno táhne a já začínám nestačit s dechem. To je ostuda, hned u první lekce, že? 🙂

Ale moc mě to bavilo, cítila jsem se ve finále krásně protažená a na to, že byl večer, tak najednou plná energie. Paní instruktorka je velice příjemná, soustředěná, klidná a já už se moc těším, jak si s ní dnes protáhnu krční páteř. To potřebuji jako sůl. Takové jsou mé dojmy. Věřím, že i po desáté, patnácté, dvacáté lekci budu stále nadšená 🙂 Mějte se hezky a ať se Vám daří.

Pomohla mi najít pro sebe čas, Zklidnit mou mysl, prokrvit celé tělo. Ale asi nejvíc mi pomáhá řešit můj "velký" problém - porucha příjmu potravy - přejídání, z kterého jsem byla (občas ještě jsem) zoufalá... jóga mi pomohla x krát za ten měsíc výzvy uklidnit myšlenky...věřím, že pokud budu pokračovat, což taky chci, tak jsem schopná se toho mého problému časem úplně zbavit.

Ano, určitě ano. Zatím jsem zkoušela různé fitness výzvy, ale žádná z nich mi nepomohla tolik, jak tato. Ano, web se mi líbí, Je přehledný. Mám ráda Vaše články...Nejvíce se mi líbí, jak si člověk uvědomí co je podstatou života a že je vždy časový prostor pro sama sebe. (i kdyby to mělo být pouze 10min)

Jógu jsem již zkoušela cvičit, ale nebyla součástí každodenního cvičení. Po měsíci s vámi si to neumím představit. Popravdě nedokážu říct pouze jednu věc. Protože jógová výzva byla super celá jako celek. Jak Markétka tak i Vaše pozitivní e-maily ráno, které mi občas musely napomoct se "vykopat" z postele :-))

Určitě bych jej doporučila ostatním a taky se tak i stalo. Řekla jsem o Vás všem svým přátelům a známým (některým jsem přeposílala na Vás odkaz, protože mě o to požádali)... Přála bych každému zažít ten skvělý pocit na konci každého cvičení nebo pouze jen v průběhu cvičení.

Chtěla bych Vám z celého srdce poděkovat za možnost cvičit s Vámi a pomoc, kterou jste mi díky této výzvě nabídli. Určitě ve své práci pokračujte, protože je to dar, který posíláte do světa...