27. den jóga výzvy - Jóga (nejen) po porodu
Pozor, tato lekce není pouze pro ženy po porodu🙂
Vím, že se mnoho z vás zaleklo podle názvu, ale ásany, které vám Markéta v lekci představuje, mohou stejně tak dobře cvičit všichni lidé různého věku (i pohlaví), kteří chtějí zpevnit tělo.
Připravte se na příjemnou, lehce "posilovací" jógu, která vám pomůže zpevnit břišní svaly a svaly pánevního dna.
Můžu vám prozradit, že zítra se můžete těšit na podobné cviky.
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
- 17. den – Otevřená ramen, otevřené srdce
- 18. den – Jemná jóga nejen pro těhotné proti bolestem zad
- 19. den – 15 minut jemné ranní jógy
- 20. den – Otevíráme hrudník
- 21. den – Jóga pro zpevnění těla
- 22. den – Detoxikační jógová sestava
- 23. den – Balanční ásany pro lepší koncentraci
- 24. den – Jóga pro začátečníky
- 25. den – Ranní jóga na protažení
- 26. den – 10 minutový trénink pro zpevnění paží a těla
Chcete zpevnit tělo (nejen) po porodu?
Možná jste to právě vy, kdo potřebujete zpevnit tělo. Nemusíte být zrovna po porodu, ale máte jen chuť se sebou něco dělat. Říkáte si, zda vám může pomoci jóga?
Ano, jste na správné "adrese". Markéta, kterou již znáte z této jóga výzvy pro vás připravila kompletní "zpevňovací" jogínský kurz. Klikněte na oranžové tlačítko a zjistěte, co vás uvnitř čeká.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
