25. den jóga výzvy - Jóga na posílení celého těla
Dnes budeme opět docela posilovat. Říkáte si, proč? Výzva se blíží ke konci a je škoda ji promeditovat v šavásaně:-) to můžete dělat i bez nás.
25. den výzvy je tu a s ním přichází i další video od Rozálie. Je to relativně dlouhé (na naše poměry) - skoro 30 minutové cvičení jógy. Spíše náročnější a pro netrénované jedince odstrašující sestava jógy.
To vy ale nejste už ani náhodou. Držím vám opět s dnešním cvičením palce a budu se těšit zítra už u 26. dne výzvy.
Nezapomeňte, že nejdůležitější je cvičit s chut a každý dle svých možností!
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
- 17. den – Otevřená ramena, otevřené srdce
- 18. den – Jemná jóga nejen pro těhotné proti bolestem zad
- 19. den – 15 minut jemné ranní jógy
- 20. den – Otevíráme hrudník
- 21. den – Jóga pro zpevnění těla
- 22. den – Detoxikační jógová sestava
- 23. den – Balanční ásany pro lepší koncentraci
- 24. den – 20 minut jógy pro začátečníky
Online kurz jógy - Vyjóguj si dokonalé tělo
Dokonalé tělo nemusí být jen výsadou holek nebo kluků z "fitka".
Jóga má dnes mnoho podob a pokud chcete, tak můžete díky vhodným sestavám ásan perfektně posílit a vytvarovat "problematické" partie i vy.
Mrkněte se na online kurz jógy od Markéty, kde vše podstatné natočila přímo pro vás.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Dobrý den,
vinyasa jogu znám, cvičila jsem nejen tady v tuzemsku, ale i v Chorvatsku přímo na pláži. Super. Díky.
P.S.: Já jsem také dnes snídani nedávala, jistil to bohužel suchý rohlík v práci.
ja som sa zapojila do vasho 30 denneho programu, necvicim to rano ale vecer po praci a v nedelu chodim do naseho jogoveho centra.mozem povedat ze ma prestal boliet chrbat aj ked ma doktrka odhovarala od jogy na chrbticu.mozem povedat ze milujem jogu aj vdaka vam. najradsej by som pokracovala s vami nadalej. vela uspechov.
Hezký den, Adriano,
děkujeme za milou zprávu, sledujte náš web a do budoucna si určitě u nás něco vyberete. Plánujeme další výzvu, kurzy, knížky…Díky moc a ať se daří!