19. den jóga výzvy - 16 minut jemné ranní jógy
Jóga po probuzení je to nejlepší, co můžete pro své tělo po ráno udělat. Není to ale zadarmo...Často se nám nechce, tělo je ztuhlé, líné. Bojuje s tím mnoho lidí. Včetně mě:-)
19. den jóga výzvy by vám měl pomoc překonat lenost.
Přesně tu lenost, která vám brání v cestě za zdravějším životem. Rozálie si pro vás připravila relativně krátké video, ve kterém prezentuje jemnou ranní jógu.
Líbí se vám tato jóga více než jiné energické varianty? Co preferujete po ránu?
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
- 17. den – Otevřená ramena, otevřené srdce
- 18. den – Jemná jóga nejen pro těhotné proti bolestem zad
Naučte se odpočívat aktivně
Odpočinek neznamená pouze spánek. Zdravý odpočinek může být i sportem či jinou fyzickou aktivitou.
Jóga je unikátní v tom, že spojuje fyzično s psychičnem, takže kromě toho, že se ponoříte sami do sebe, tak díky fyzickým ásánam procítíte každý kousek svého těla.
Pokud se chcete zbavit stresu, tak náš e-book vám pomůže. Naučíme vás takové ásany, které odbourávání stresu podporují.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
No tak začíná se přitvrzovat 😀 náročné video
Super cvičení, zítra si ho dám ještě jednou. Díky.
Ahoj,je to stále náročnější,ale o to vic me to bavi.Tesim se na další dny….
Super cvičení. Asi zatím nejlepší.
Krásně jsem si zacvičila.