12. den jóga výzvy - Jemná jóga proti stresu
Milí jogíni,
dnes zažijeme tempo volnější, laskavější a společně do detailu prozkoumáme i jiný, neméně důležitý aspekt jógy.
12. den vaší jóga výzvy se ponese v duchu klidné, jemné jógy proti stresu. Nikdy nezapomeňte, že jóga není pouhé fyzické cvičení, ale její účinek je díky správnému dechu a vnitřnímu nalazení holistický pro celé tělo a mysl.
Pojďme se dnes společně naladit na vlnu jemnou, díky které načerpáme čerstvou energii po náročném pracovním dni či před dním.
Odpočinek a prodýchávání jednotlivých ásan je nezbytnou součástí jógy a dnes se více zaměříme na něj.
Krásný zbytek dne na vlně pohody!
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Jóga na uvolnění krční páteře
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Posilujeme problémové partie
Potřebujete načerpat energii?
Sám jsem s tím bojoval. Únava, podrážděnost, lenost. A trvalo to dlouho, než jsem zjistil, že za všechno můžou nevyrovnané čakry. Rozhodli jsme se tedy, že napíšeme příručku i pro ostatní, aby se s čakrami naučili pracovat. Základem je podpoření jejich činnosti. Jógou - vhodnými ásanmi. Recepty - s vhodnými potravinami a kosmetikou vyrobenou ze správných surovin...Každá čakra potřebuje něco jiného a co přesně, se dozvíte v našem e-booku.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Skvělé klidné video a nijak náročné 🙂
Pohodová relaxace, která mě navedla zpátky k sobě. Jak říkala cvičitelka při relaxaci “ nicnedělání je někdy důležitější, než několik cviků“ – a uděláte při tom něco pro sebe 🙂
Hluboká relaxace, maximální spokojenost, dnes jsem přesně toto zklidnění a uvědomění sebe sama potřebovala…palec nahoru!