1. den jóga výzvy – 15 minut jógy pro začátečníky
Dobré jitro, dobrý den nebo třeba večer:-)
Je to tady, přišel den D. Změna je za dveřmi a čeká jenom na vás, jak s ní naložíte. Těšíte se?
Hlavní je, že jste tady a že jste se rozhodli pro jóga výzvu.
Dnes je první den, a proto začneme zlehka. Není kam spěchat a ještě se setkáme 29 krát. Cílem této výzvy není se zničit, unavit nebo se během měsíce vyškolit na extra jogínku či jogína. Cílem této výzvy je vám pomoci vybudovat každodenní návyk krátkého cvičení jógy.
Díky němu během následujících 30 dnů pochopíte, proč je jóga tak super a naučíte se svému tělu lépe naslouchat.
Když ve cvičení vydržíte pokračovat i do budoucna, doslova se vám obrátí život na ruby k lepšímu. Každý den ráno se od nás můžete těšit na jedno jógové video a budu moc rád, když o výzvě řeknete svým přátelům i známým. Stejně tak se budu těšit na vaše komentáře.
Pište mi, co se vám líbí, co se vám nelíbí, co byste udělali jinak. Dnešním videem vás bude provázet Markéta, jedna z mých nejoblíbenější lektorek.
Užijte si tuhle protahovací patnáctiminutovku a samozřejmě celý zbytek dne.
Tomáš
Myslíte to s jógou vážně?
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Výborný nápad, skvělé probuzení 🙂 Díky
Není zač, Evo:-)
Dnes mé první ranní cvičení s Vámi a cítím se skvěle 🙂 Těším se na příště a moc děkuji!
Tak to jsme rádi:-)
Chci se zúčastnit, bohužel se mi stále nedaří načíst video. Vidím jen text a komentáře kam mě vždy odvede klinutí na odkaz v e-mailu. Video nikde 🙁
Tak to vám bohužel neporadím:-( Video tu je…
Dobrý den. Měla jsem stejný problém, ale po aktivaci ADOBE FLASH je spuštění videa OK. Zřejmě aplikace FIREFOX zabránila spuštění neaktuálního zásuvného modulu.
Ahoj, miluju tuhle myšlenku je to od vás super nápad. Díky za cvičení 🙂
Sáro, díky za komentář, moc nás potěšil.
moc děkuji za probuzení, léta se věnuji dynamickému cvičení a nikdy jsem se nedokázala uklidnit-uvolnit při meditaci či joze, tentokrát se usmívám a cítím se naprosto fantasticky- výborný nápad
Fantastický začátek dne 🙂 a skvělá výzva na 30dní,nemohu se dočkat zítřka 🙂
Tak to jsme rádi:-)
Dobry den bohuzel rano nmam moznost cviceni lze cvicit i navecer dnes jsem to zkusila ale jaky je vas nazor?
Určitě, se toho nebojte a cvičte i večer.
Tak to se máte na co těšit! Brzy bude celá výzva v češtině!:-)
Dobrý den,
dnes jsem začala a je to skvělé. Děkuji a už se těším na další.
Dobrý den,
Chtěla bych se zeptat co mám dělat v případě, kdy mi přišlo jen 1. video ale druhé už ne. 🙁
Předem děkuji za odpověď
Podívat se do spamu nebo do složky hromadné.
Báječné! Sotva včera jsem začala s prvním videem a načítáním informací a dneska se už zapojuji k Vaší velké jóga výzvě a strašně mě to chytlo. 🙂 Sice jsem si zacvičila až večer, ale na tom si myslím nezáleží. Projel mnou klid a pohoda, chuť dál pokračovat a zjišťovat o co vlastně kráčí. Děkuji za tenhle úžasný web, těším se na další cvičení! 🙂
Tak to nás těší Lindo, věřím, že vás cvičení bude bavit i nadále a třeba se potkáme někde venku při cvičení jógy:-)
Skvělé nastartování do dalšího dne, které mě naplnilo příjemným a toliko potřebným klidem 🙂 Děkuju :3
Dobrý den,dneska mi přišla 1.lekce videa jogy.Jsem naprostý začátečník,proto je pro mě přínosem úvod jak na to.Slečna ve videu,navozuje klid a pohodu.Nemusíte ani umět anglicky,stačí vidět co dělá.
Stále jsem hledala cvičení,které by mi vyhovovalo.Joga mě naprosto pohltila.Konečně jsem se „našla“ i když v 54 letech :-D.Nikdy není pozdě začít.
Mě více vyhovuje cvičit večer,kdy se tělo potřebuje zklidnit a zrelaxovat po náročném dni.Těším se na další.Tomáši,moc díky.
Děkuji za znovuoživení 😀 Těším se na další dny…. :*
Včera jsem narazila na vaše stránky a dnes dopoledne si příjemně zacvičila. Těším se na další video. Děkuji.
Po prvním uvolňujícím cvičení se cítím opravdu lehká! 🙂 Výzva mi přijde skvělá, ráda pak o ní napíšu 😉 pernicovahk.wixsite.com/lovedietlife
Úžasná cvičitelka. Ten klid, vyrovnanost a krásná žena. Díky za 1. video..
Parada prvni den s jogou!
Díky moc, je užasné, že myslíte na jiné lidi! Děsně moc se těším a doufám, že se alespoň částečně zbavím svých důchodcovských problému s mobilitou: 🙂
Díííííííííííííík!
Díky moc, Evo!!!
Skvělé protažení po náročném dni, zkusím i po ránu pro lepší den, každopádně díky
Ďakujem za prvé video, práve som docvičila.
Úžasné.
Zajtra pokračujem.
Cvičila jsem dnes poprvé a super protažení po ránu.Video jasné,srozumitelné -skvělá cvicitelka.Takze díky a těším se na zítra 🙂
Ahoj, příjemně jsem se při první lekci protáhla. Lektorka byla moc milá a vysvětlovala vše srozumitelně. Zatím mi nepřišlo další video. Budu se těšit.
Cvičila jsem s vámi již při první výzvě a byla úžasná.Ani tentokrát jste nezklamali.Video je super,konečně mu pořádně rozumím,skvělá cvičitelka a já jsem se báječně protáhla.Už se těším na zítra!Díky Lucka
Díky za výzvu, s jógou začínám. Tělo mám řádně zatuhlé, takže i tato 1. lekce pro začátečníky byla pro mě docela náročná – pozice ve stoje. Odpoledne si ji projdu ještě jednou – snad to bude lepší. Ale mám radost, že jsem vstala a začala s jógou.
Super protažení, těším se na další. Zajímalo by mě, zda videa budou k dispozici i po uplynutí třicetidenní lhůty? Děkuji
Ano:)
Ahoj,i pro me dnes poprve a fakt prima protazeni po vyplazeni z postele 😊je to vyzva a rada bych to dala cely mesic a prisla joze na chut,aby pomahala kazdy den😊. Dik
Skvělé protažení! 🙂 Opravdu mne to bavilo.
Dnes první lekce – chvílemi jsem byla zmatená, když jsem se soustředila na pohyb, tak jsem zapomněla správně dýchat apod. Zjistila jsem, že moje tělo je pěkně ztuhlé a mám problém se i jenom posadit do správné pozice. Ale na druhou stranu mi těch 15 minut uběhlo velice rychle. Tak zítra hurá na další lekci.
Děkuji za výzvu. Dříve jsem cvičila jógu s dětmi ve speciální škole, také jsme cvičili Pět tibeťanů, ale teď jsem měla delší dobu pauzu a potřebovala jsem nakopnout. Vzhledem k tomu, že jsem u první lekce trošku ztuhlejší, pokračovala jsem s jógou na krční páteř a super. Ještě si lekce zopakuji a budu pokračovat další. Díky moc
Skvěle probuzení😊 dělala jsem cviky podle svých možností. Při sedu křížem chytá mi křeče v kyčlích 🙄 ale musím pomálu, pomálu,pomálu den co den a půjde to😀 no ne👍